카테고리 안내
건강 계산기 모음은 체형, 대사량, 주기, 성장처럼 몸 상태를 참고용으로 확인할 때 자주 찾는 계산기를 묶어 둔 페이지입니다. 의료 판단을 대신하지 않는 범위에서 어떤 계산기부터 봐야 할지 빠르게 고를 수 있게 구성했습니다.
비만도 계산기 (BMI)키와 몸무게를 바탕으로 BMI를 계산해 현재 체중 상태를 빠르게 확인하는 페이지입니다. 비만도계산기처럼 찾는 경우에도 같은 기준으로 참고할 수 있습니다.복부비만도 계산기 (WHR)허리둘레와 엉덩이둘레 비율을 이용해 복부비만 위험도를 간단히 살펴보는 페이지입니다.기초대사량 계산기 (BMR)아무 활동을 하지 않아도 몸이 유지되기 위해 필요한 최소 에너지량을 계산하는 페이지입니다.하루 권장 칼로리 계산기 (TDEE)기초대사량에 활동 수준을 반영해 하루 총 에너지 소비량을 계산하는 페이지입니다.배란일/생리 주기 계산기최근 생리 시작일과 평균 주기를 기준으로 다음 생리 예정일과 가임기를 예측하는 페이지입니다.임신 주수/예정일 계산기임신 기준일을 바탕으로 현재 임신 주수와 예상 출산 예정일을 계산하는 페이지입니다.아기 성장 발달 계산기월령과 신체 수치를 기준으로 또래 평균 범위 대비 현재 성장 상태를 살펴보는 페이지입니다.음주량/혈중알코올농도 계산기마신 술의 종류와 양, 체중, 경과 시간을 바탕으로 혈중알코올농도를 추정하는 페이지입니다.
선택 가이드
건강 계산기를 먼저 고를 때
건강 계산기 카테고리에서는 체중과 체형, 칼로리, 생리 주기, 임신 일정, 성장 상태처럼 목적이 다른 도구를 함께 다룹니다. 먼저 확인하고 싶은 기준이 몸무게인지, 칼로리인지, 주기인지에 따라 출발 계산기가 달라집니다.
결과는 대부분 참고용 지표이므로 공식 검사나 진료를 대신하지 않습니다. 따라서 계산기 종류보다도 결과를 어떤 용도로 볼지 먼저 정하고 들어가는 편이 더 실용적입니다.
해석 가이드
측정 결과를 해석할 때
건강 계산기 결과는 입력값과 개인차에 따라 해석 폭이 달라질 수 있습니다. 수치가 기준선에 가깝더라도 생활 습관, 검진 기록, 의료 상담과 함께 보는 편이 더 안전합니다.
체형·칼로리 계산과 주기 계산이 다른 이유
BMI, BMR, TDEE는 수치 계산 공식이 비교적 단순한 편이고, 배란일이나 임신 주수는 날짜와 개인차 영향을 더 많이 받습니다. 따라서 같은 건강 계산기라도 결과 신뢰 범위가 다릅니다.
지속적으로 기록하면서 보는 편이 좋은 계산기
BMI, WHR, BMR, TDEE처럼 변화 추이를 보는 계산기는 같은 조건으로 반복 확인할수록 의미가 커집니다. 주기나 성장 계산도 한 번보다 기록 누적이 더 중요합니다.