계산 가이드
허리둘레와 엉덩이둘레를 입력하면 WHR 비율을 계산해 복부비만 위험도를 참고할 수 있습니다.
입력값을 반영한 계산 결과가 이 영역에 정리됩니다.
WHR 역시 참고용 지표입니다. 정확한 건강 평가는 검진 결과와 함께 판단해야 합니다.
계산식 작성 기준일2026-03-19
사용 기준
WHR 계산 전에 볼 기준
WHR 계산기는 허리둘레와 엉덩이둘레 비율을 비교해 복부 중심 지방 분포를 참고할 때 유용합니다. 같은 단위로 최근 측정값을 넣어야 결과 오차를 줄일 수 있습니다.
복부비만도 결과는 BMI와 다르게 체지방이 몰린 위치를 보는 보조 지표입니다. 체중이 비슷해도 허리둘레 비율이 다르면 해석이 달라질 수 있습니다.
해석 포인트
복부비만 결과를 읽는 방법
WHR 계산기 수치는 남성과 여성 기준이 다르기 때문에 성별 선택이 중요합니다. 주의 또는 위험 구간에 가깝다면 허리둘레 변화와 생활 습관을 같이 보는 편이 현실적입니다.
측정 위치가 다르면 수치도 달라질 수 있음
허리둘레와 엉덩이둘레 측정 위치를 매번 바꾸면 추이 비교가 어렵습니다. 같은 기준 위치로 반복 측정해야 변화가 더 잘 보입니다.
건강 판단은 검진 수치와 함께 보기
WHR는 참고용 계산기입니다. 혈압, 혈당, 체지방률 같은 공식 건강 지표와 함께 보는 것이 더 안전합니다.
자주 묻는 질문
WHR 계산기는 무엇을 보는 계산기인가요?
허리둘레와 엉덩이둘레 비율을 계산해 복부비만 위험도를 참고하는 계산기입니다. 체중만으로 보이지 않는 지방 분포를 가늠할 때 쓰입니다.
WHR와 BMI는 같이 보는 것이 좋은가요?
네. BMI는 전체 체중 상태를, WHR는 복부 중심 지방 분포를 보는 보조 지표라 함께 보면 이해가 더 쉽습니다.
WHR 계산 시 어떤 단위로 입력해야 하나요?
허리둘레와 엉덩이둘레는 같은 단위로 입력하면 됩니다. 이 페이지에서는 센티미터(cm) 기준 입력을 권장합니다.